PROGRAMMEZ VOTRE MOMENT DE DÉTENTE ABSOLUE LORS DE VOTRE SÉJOUR À CRANS-MONTANA ou SUR LA CÔTE D’AZUR
Comme une douce parenthèse de bienveillance en réponse au besoin de faire une pause, se recenter et prendre soin de soi , ce programme est pour vous.
Une retraite sur-mesure à Crans-Montana et sur la Côte d’Azur : 3 ou 5 demi-journées pour 1 ou 2 personnes. Les dates sont fixées en fonction de vos disponibilités.
Le programme d’expérience de détente mentale et physique conçu exclusivement pour vous par une mind coach : yoga + respiration + libération émotionnelle + expérience détente spa / wellness.
VOTRE PROGRAMME INDIVIDUEL
C’est avec beaucoup d’attention et soins que j’organise votre programme individuel en fonction de vos besoins personnels.
Chaque demi - journée est une expérience de relaxation mentale et physique composée de 3 parties
La trilogie de votre retraite à Crans-Montana ou sur la Côte d’Azur : 3 ou 5 demi-journées
MIND RELAXATION : 1h-1h15 par jour
Permet de cibler votre objectif de cette retraite, activer vos propres outils de relaxation émotionnelle à l’aide de plusieurs protocoles de mindfulness coaching.
YIN YOGA | RESPIRATION : 1h-1h15 par jour
C’est un yoga doux et méditatif. Des postures douces et longues qui permettront à votre corps et à votre mental de se détendre et de lâcher prise dans un cadre cosy et chaleureux.
WELLNESS & SPA : 1h-1h15 par jour
Chaque journée sera un avancement vers votre objectif de détente. Nous vous proposons de choisir pour vous les meilleurs expériences parmi tous les prestataires de la station ( hôtels & spa ).
Pourquoi choisir une retraite individuelle à Crans-Montana
VOTRE TEMPS : 4 heures de mindfulness par jour.
VOS OBJECTIFS: Retraite organisée par une mind coach selon vos souhaits et objectifs personnels.
VOTRE PROGRAMME : Programme souple et varié sur mesure.
APPROCHE PERSONNELLE : Vous pouvez être seul(e) ou accompagné(e)
NOTRE MISSION : nous nous occupons de votre détente mentale et physique et aussi de toute l’organisation pratique.
HEBERGEMENT DE VOTRE CHOIX : Vous pouvez être chez vous ou dans un hôtel.
Chaque partie de la retraite apporte un calme intérieur et un focus physique
Uniquement pour vous
Vous avez besoin de relâcher la fatigue accumulée dans votre corps et dans votre mental. Je serai ravie de concevoir un programme personnalisé.
Détente mentale
L’objectif de cette retraite est de vous amener progressivement à prendre du recul et vous concentrer sur vous - même, votre besoin de prendre du recul mental et physique pour vous sentir centré et détendu à la fois.
Détente absolue
En 3 pou 5 matinées vous allez vous approcher un peu plus de votre état de détente et ressource. Vous allez également découvrir des outils les plus relaxants pour vous pour avoir un access à cet état de détente.
