Retraite - Stage de yoga : Reconnexion à soi -même avec des postures
La Crète, du 13 au 17 mai 2024, places limitées
4 nuits et 5 jours
5 jours de stage de yoga
et joie de reconnexion
à soi-même avec des postures
Sérénité et reconnexion dans des postures fondamentales.
Explorez les postures de yoga qui vous guideront vers une profonde sérénité et reconnexion avec essence de votre pratique, pour atteindre un état de bien-être absolu.
Découvrez l’essentiel des postures et transformerez votre pratique de yoga dans un cadre poétique et reposant d’un hôtel cinq étoiles.
Le stage est encadré par 2 professeurs de yoga et un coach spécialisé en mindfulness, les journées réuniront des pratiques ciblées de yoga et des ateliers approfondis des asanas.
*Ce stage suit le Module 1 : Retraite « Summer before summer » (7-13 mai) ou peut être suivi comme un module indépendant.
A l’issue du stage, un certificat Yoga Alliance 30h vous sera délivré.
Dans une parenthèse hors du temps, au soleil doux de Crète en Grèce, à seulement 20 minutes de l’aéroport d’Héraklion, espace de sérénité vous attend pour un retour à soi poétique dans un écrin azur de la mer, dans la douceur et la bienveillance.
L’objectif de ce stage est d’approfondir votre pratique de reconnexion à soi-même.
Lors de ce stage, vous bénéficierez d'un accompagnement personnalisé et ciblé en fonction de vos attentes. Vous aurez l'occasion de vous déconnecter et de vous concentrer sur votre pratique, approfondissant ainsi vos connaissances et vos compétences en matière d'asanas. Vous vivrez une expérience enrichissante qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même à travers les bienfaits des asanas. De plus, vous explorerez une approche créative et efficace de la pratique des asanas.
Programme :
Chaque journée vous réserve un approfondissement des postures fondamentales qui vont amplifier la conscience de votre pratique, la reconnexion à soi-même à travers vos pratiques, mémoire corporelle et mentale des postures.
Lundi 13 mai : 10h30 -18h30 Reconnexion
10h30-12h00 : Pratique de yoga de bienvenue (pour ceux qui sont déjà sur place)
15h30-16h15 : Ouverture du stage
16h30-17h30 : Philosophie de reconnexion à travers les postures
17h30-18h45 : Pratique de yoga “Reconnexion “
19h30 : Dîner
Mardi 14 mai : Postures d’ouverture d’espace du coeur
7h30-8h : Pranayama & sunrise meditation
8h-9h30 : Reconnexion Flow (postures d’ouverture d’espace du coeur)
9h30 : Petit déjeuner
11h30-12h30 : Atelier « Reconnexion à travers les postures »
L’après midi libre pour profiter de la mer
17h30-19h : Reconnexion à travers une pratique douce de yin yoga
19h30 : Dîner
Mercredi 15 mai : Postures d’equilibre
7h30-8h : Pranayama & sunrise meditation
8h-9h30 : Reconnexion Flow (postures d’équilibre )
9h30 : Petit déjeuner
11h30-12h30 : Atelier « Reconnexion à travers les postures »
17h30-19h : Reconnexion à travers une pratique d’équilibre de Hatha yoga
19h30 : Dîner
Jeudi 16 mai : Postures d’inversions
7h30-8h : Pranayama & sunrise meditation
8h-9h30 : Reconnexion Flow (postures d’inversions)
9h30 : Petit déjeuner
11h30-12h30 : Atelier « Reconnexion à travers les postures »
17h00-18h15 : Final Flow « inner reconnexion »
18h30 -19h30 : Remise des certificats et cérémonie de clôture
19h30 : Dîner
Vendredi 17 mai :
6h30 -8h00 : Sunrise Flow ; 12h : départ
Caractéristiques :
Hôtel cinq étoiles , demi-pension
2 sessions de yoga par jour + 1 workshop d’approfondissement
des postures de reconnexion
Certificat de Yoga Alliance (25h)
Atmosphère chaleureuse, bienveillante et détendue
Du 13 au 17 mai 2014 ( 5 jours & 4 nuits )
Yoga : Vinyasa, Hatha, Pranayama, yin Méditations
Workshops yoga, sessions de yoga
Langue : français et anglais
Petit groupe : 10 -12 personnes maximum
Niveau de pratique : tous niveaux
Style de yoga : Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin
Hébergement :
Parfaitement intégré à son environnement naturel grâce à son architecture de style égéen, l'hôtel cinq étoiles surplombe la plage turquoise de Kokkini Hani.
Proche d’Héraklion, l'hôtel crée une atmosphère relaxante : Les installations de l'hôtel comprennent 2 piscines extérieures, Spa & Wellness.
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Type de chambre (double partagée ou individuelle).
Chambre classique : sur les doux oreillers en plumes du confortable lit Toutes les chambres classiques sont situées dans le bâtiment principal de l’hôtel et offrent un cadre élégant au luxe discret, avec des équipements modernes, comprenant une chambre à coucher, une salle de bains équipée d'une baignoire ou d'une douche et un balcon privé.
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En Chambre double « classique room 20-25 m2
Chambre individuelle possible avec supplément
Chambre spécifique possible avec supplément
Repas : demi- pension
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Hébergement en chambre double classique .
Petit déjeuner
Diner
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Les dépenses et extra personnels.
Les boissons et repas collations autres que dans la formule demi-pension.
Les demandes spécifiques : Ne pas hésiter à nous contacter pour toute demande particulière.
Le transport de chez vous en Crète et jusqu’ à l’hôtel : Ne pas hésiter à nous contacter pour toute demande particulière .
Tarifs et réservations:
Le nombre de places étant limité, veuillez nous contacter pour garantir votre réservation, annulation sans frais jusqu’au 15 mars . Au plaisir d’être ensemble.
Tarif
Chambre double : 1600 eur
Chambre individuelle : 1900 eur
Le prix comprend : votre hébergement, demi - pension et le stage de yoga.
*Le prix est en euros (identique en francs suisses), par personne, demi-pension (2 repas par jour), hôtel 5* au bord de mer, expériences & ateliers yoga, 4 nuits et 5 jours.
Nous serons ravis de vous apporter plus d’information par email / whatsapp / téléphone.
Pour réserver :
Le nombre de places étant limité, pour assurer la réservation de votre place, veuillez nous contacter et faire un dépôt de 950 EUR ( annulation sans frais au 15.03.2024 ).
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50% à la commande
50 % du solde avant le 15 mars 2024
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Votre réservation est confirmée dès que nous recevons le règlement et que nous vous confirmons celle-ci par email. Réduction de 5% si règlement intégral à la réservation. Pas de règlement sur place possible .
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Sans frais jusqu’au 15 mars
50% conservés jusqu’au 15 avril
100% conservés après le 15 avril
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Les conditions générales de vente, la politique de confidentialité ainsi que les mentions légales sont réputées, lues et approuvées sans réserve.
La Crète par sa situation géographique, son climat méditerranéen, sa beauté naturelle et ses trésors culturels et historiques uniques font de la Crète une destination magique pour profiter de l'été avant l'été.
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Reconnexion à soi dans les asanas
Lors de cette formation, nous allons explorer ensemble les postures de yoga qui nous guideront vers une profonde sérénité et reconnexion avec essence de notre pratique, pour atteindre un état de bien-être absolu.escription apparaît. Au plaisir de partager cette experience avec vous. Namaste.
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Postures d'ouverture du coeur
Pratiquer les postures d'ouverture du cœur, c'est une invitation à se connecter à notre conscience pure, à quelque chose de plus grand qui réside en nous. Cette ouverture du cœur apaise nos relations avec les autres, en cultivant la compassion et l'amour inconditionnel qui habitent chacun d'entre nous.
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Postures inversées
Les postures inversées sont d'une importance capitale pour leur effet bénéfique sur le cerveau et le corps tout entier. En effet, ces postures ont la capacité d'accélérer la circulation sanguine dans le cerveau, permettant ainsi une oxygénation optimale de millions de neurones tout en éliminant les toxines accumulées. Cette action bienfaitrice se propage à travers tout le corps, stimulant au maximum les organes, les muscles et les nerfs. Les avantages qui en découlent sont tout simplement incroyables.
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Postures d'équilibre
Les postures d'équilibre sont un véritable voyage intérieur qui nous permet de développer notre sens de l'équilibre, mais aussi de maîtriser notre corps dans sa totalité. Les trois piliers fondamentaux de l'équilibre sont : l'alignement, la force et l'attention.
L'alignement du corps avec la gravité constitue une condition essentielle, car il permet physiquement l'équilibre. La force, quant à elle, nous confère le pouvoir de créer, de maintenir et d'ajuster notre alignement.
Enfin, l'attention joue un rôle crucial en surveillant constamment notre alignement, nous permettant ainsi de savoir comment le corriger.Il convient de répéter inlassablement trois étapes clés : suivre notre position, calculer les corrections nécessaires et apporter ces ajustements. Pour surveiller notre position, notre système nerveux répondra à cette question primordiale : "Où se trouve mon corp.
En se concentrant sur ces postures, nous parvenons à apaiser notre esprit et à trouver une véritable harmonie intérieure.
Nous connaître :
La retraite est encadrée par 2 professeurs de yoga et une coach spécialisée en mindfulness, toutes les deux passionnées par le yoga.
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OrganisatriceRencontrez Svetlana, qui est suisse et l'organisatrice de cette retraite. Elle vous propose de faire de cette retraite une expérience inoubliable avec le studio White Yoga Studio & Mindfulness.
Svetlana est une professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance (Yin et Vinyasa), ainsi que coach spécialisée en gestion émotionnelle, la PNL et prana healing.
Elle organise depuis plusieurs années des événements et des retraites dans le Sud de la France, en Grèce et en Suisse.
Passionnée par le yoga, le développement personnel et le pouvoir mental, Svetlana est l’auteur de plusieurs programmes d'accompagnement des femmes entrepreneuses.
Le yoga occupe une place centrale dans sa vie. Elle crée des séances de yoga personnalisées avec des objectifs précis, tels que la relaxation mentale, la connexion à un état de bonheur profond et la reconnexion à soi-même.
Svetlana organise cette retraite pour offrir un moment de douceur et de pratique du yoga dans un cadre poétique et inspirant. Elle souhaite vous faire vivre une parenthèse douce et vous reconnecter à vous-même Elle adore cette façon de vivre l'été avant l'été.
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Régina est une professeur certifiée (RYT 500) qui dirige une école de yoga à Antibes.Depuis 20 ans, le yoga fait partie intégrante de sa vie quotidienne. C'est un chemin et une philosophie de vie qu'elle explore avec passion, en respectant les préceptes et traditions.
Chaque année, elle consacre environ 1 mois à Mysore pour approfondir sa pratique. Spécialisée dans l'alignement et la pureté des asanas, ses cours de yoga sont fluides et inspirants.
Elle pense que la pratique du yoga permet d'équilibrer notre corps, notre esprit et nos émotions.
Pour Régina, le yoga est un état de joie qui se cultive jour après jour, en harmonie avec notre souffle et notre cœur, sans jugement ni attente. Comme une mélodie qui rythme votre vie, que ce soit sur le tapis ou dans votre quotidien.
Yoga: Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Pranayama
